Ein paar Stunden Techniktraining können Dir entweder Trainingsaufwand ersparen oder im Wettkampf bei gleichem Aufwand ein verbessertes Abschneiden garantieren.
Egal um welche Disziplin es geht, an der Technik zu feilen ist immer sinnvoll: Laufen, Schwimm, Radfahren, Langlauf …
Was ist der Vorteil?
- Vorhandene Kraftt effektiver und effizienter einsetzen
- die Leistungsfähigkeit erhöhen
- den Trainingsaufwand reduzieren
- Verletzungen vorbeugen:
- falsche, ineffektive Bewegungen können zu Überlastung und Abnutzung führen
- Trainingsumfänge oder -intensitäten können reduziert werden und so bleibt mehr Zeit zur Regenration
Das Arbeiten an der Technik ist auch eng verbunden mit funktionalem Training, also der gezielten Stärkung von Muskelgruppen bzw. Muskelketten. Technik und funktionelle Übungen bedingen sich gegenseitig.