Eine hervorragende Alternative zum üblichen Training sind Skitouren, auch bekannt als Skibergsteigen oder Ski Mounteneering (SkiMo). Skitouren lassen sich in verschiedenen Formen durchführen:
- in Skigebieten an Pistenrändern bzw. speziellen Aufstiegsspuren (vorher erkundigen, was erlaubt ist)
- im freien Gelände (nur mit der entsprechenden Erfahrung und Ausrüstung)
- als kurzer Sprint auf einen kleinen Hügel
- in ausgiebiger Form mit mehrstündigem Anstieg
- in gemütlicher Form oder bis zum Anschlag
- …
Im Sinne des Hillwater Trainings bietet sich eine Skitour zur Steigerung der Grundlagenausdauer an. Wer Spaß an kleinen Leistungsspitzen hat, kann z.B. den Steilhang nicht umgehen sondern auf direktem Weg meistern, fum dann wieder bei niedrigerem Puls weiterzulaufen.
Je nach Gelände werden dabei auch die Oberschenkelmuskulatur (vordere und hintere) und die Wadenmuskulatur trainiert.